お問い合わせ

厚生労働省所管/労働者健康安全機構「メンタルヘルス登録相談機関」認定

厚生労働省所管/労働者健康安全機構「メンタルヘルス登録相談機関」認定

メンタルヘルス研修(セルフケア)

オンライン対応可能

ストレスとうまく付き合うことは、現代の職業人にとっては必要不可欠なスキルです。
基本的な知識の習得から、より実践的なプログラムの内容まで幅広く提供しています。

狙い

~ストレスへの理解を高めて、積極的なセルフケアを推進~

・職業性ストレスについて正しい知識を得る。
・自己理解を深め、ストレスへの早期の気づきや対処を促す。
・リラクセージョン法など取り入れやすいストレス対処法を実践してみる。

プログラム例

(1)メンタルヘルス・セルフケアの基礎知識

(2)自身のストレス傾向チェック

(3)ストレス対処法の種類・リラクセーションワーク(実技)

(4)職場での円滑なコミュニケーション法

(5)まとめ

※対象者のニーズや実施時間・方法等に合わせて、内容はカスタマイズして提供いたします。

実施・運営

<対象>

若年層からシニア世代まで
(階層別、職種別、チーム単位など、対象に応じてアレンジ可能)

<実施時間・人数>

2時間~/1回あたりの人数(目安):15~40名程度
※テーマを絞れば1時間程度の講座・研修も可能です。

<講師>

テーマに沿って実績・経験の豊富な講師を選定し、プロフィールをご提出いたします。

<実施場所>

対面実施の場合、貴社にて研修室・会議室などをご用意いただき、そちらへ講師が伺い、実施いたします。
オンライン開催の場合は、対応の詳細は、ご相談させていただきます。