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厚生労働省所管/労働者健康安全機構「メンタルヘルス登録相談機関」認定

厚生労働省所管/労働者健康安全機構「メンタルヘルス登録相談機関」認定

セルフケアファシリテーター
養成講座

本講座は、セルフケアの概念をもとに、「デライト式セルフケアカード」(以下セルフケアカード)を活用した基本となるワークショップの実施方法を習得し、従業員のメンタルヘルスの維持・向上、習慣化を支援・促進することができる人材「セルフケアファシリテーター」としてのスキル・知識を学ぶものです。
※「セルフケアカード」および「セルフケアファシリテーター」はデライトコンサルティング株式会社の商標登録です。

特 徴

  1. セルフケアについて十分な知識がなくても、また講師経験・スキルがなくても、ファシリテーターとしてセルフケア研修を効果的に実施することができます。
  2. セルフケアカードを活用するため、受講者が自分自身と向き合うことができ、ワークショップや相互アドバイスを通じ、とても楽しく学べます。
  3. 「セルフケアカード」「オリジナルセルフケア研修テキスト」「オリジナルワークシート」を活用するので、教材を作成する手間がかかりません。
  4. 「セルフケアカード」の活用で、わずか1日でセルフケア研修が実施できるファシリテーションスキルとマインドが身につきます。

セルフケアカードの詳細についてはこちら

カリキュラム

オリエンテーション

ストレスとコーピングについての理解

  1. 職業人のストレス要因
  2. ストレスについての基礎知識
  3. ストレス反応の顕在化
  4. ストレスをマネジメントする方法
  5. コーピングとストレスの関係

自分のストレス状況を確認する

  1. 職業性ストレス簡易調査票を用いたセルフチェック

セルフケアカードの解説

  1. セルフケアカードとは
  2. 活用のメリット
  3. セルフケアカードの体系
  4. セルフケアカード項目一覧
  5. ストレスレベル別コーピング対応表
  6. カードの構成

セルフケアカードを使ってみよう

  • カードワーク1:コーピング力の自己診断ワーク
  • カードワーク2:自分の感情・気分を理解するワーク
  • カードワーク3:認知の転換ワーク

セルフケアの習慣化に向けて

  1. シンプルなセルフケアカードの使い方
  2. リラクセーションの実践

研修の振り返りとまとめ

その他のセルフケアカードワーク体験

  • カードワーク4:コミュニケーション改善ワーク
  • カードワーク5:問題解決ワーク

講師プロフィール

山下 良成(やました りょうせい)
<セルフケアカード共同開発者>

公認心理師/産業カウンセラー 
1967年 兵庫県西宮市生まれ
兵庫県立神戸商科大学(現:兵庫県立大学)商経学部卒

健康関連企業の広告宣伝部やセールス・プロモーション会社での企画業務を経て、人材採用コンサルティング会社の新卒採用向けコンテンツの企画・制作業務に従事。その後、メンタル不調者の増加に社会的関心が高まるのに伴い、キャリアマネジメントコンサルティング(株)においてEAP(従業員支援プログラム)の基礎・実践を学ぶ。現在はEAPカウンセラー/コンサルタントとして、不調者への心理支援、長期休職者の復帰支援、ハラスメント事案の解決支援などを行う。
研修講師としてはメンタルヘルス、職場環境改善、ハラスメント対策、コミュニケーションなど、心理・精神的問題から人間関係問題や労務問題までをテーマに扱う。

講座の特典

  1. 一般社団法人個を活かす組織づくり支援協会より「セルフケアファシリテーター」の認定が受けられます。
  2. セルフケアファシリテーターの名称とロゴが使途にかかわらず永久に使用できます。
  3. 実践ですぐに使える「オリジナルセルフケア研修テキスト(パワーポイント)」「オリジナル講師用インストラクションガイド」「オリジナルワークシート」を差し上げます。顧問先や研修受注先で自由に使用できます。
  4. 受講後、皆さんが研修を企画・実践していく中で、疑問点、不明点があれば、直接、講師に電話・メール等で相談することができます。 セルフケアファシリテーターとしてのスタートアップをしっかりとサポートします。(サポート期間:1年間)

実施概要

<料金>

一般:80,000円(税込88,000円)
※デライトコンサルティング社のライセンス契約者:50,000円(税込55,000円)

<時間>

1日(5時間30分)

<対象>

心理職(公認心理師、臨床心理士、産業カウンセラー等)、社会保険労務士(事務所スタッフ含む)、各種研修講師、キャリアコンサルタント、経営コンサルタント、企業教育担当者、産業保健スタッフ等

お申込み

ご興味をお持ちの方は、一度、お問合せからご連絡ください。
開講の予定が決まりましたら、ご案内させていただきます。